FC2ブログ

❤アスタマニャーナでいこう!❤



   
S M T W T F S
- 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 - - -
<< 2018 >>
CalendArchive
最近の記事
ビジュアルリンク






Profile

 Roco

Author: Roco
ブエノスアイレスのタンゴダンサーと 

   H O K K A I D O
      魚座 0型 
     

君のポルテニャ風の孤独に
夜がきたら一篇の詩と
トロンボーンを持って
君の心を眠らせないために・・・

 ♪ ロコへのバラード

  作詞 オラシオ・フェレル
  翻訳 探戈楽人
  作曲 アストル・ピアソラ
      
  「ゴタンの中庭」 より


 ご訪問有り難う御座います


   ★CAT(=^・^=)★
  み~ちゃんも登場します  


   ♪ d(⌒o⌒)b♪
★コメントを頂きましたら、
こちらも訪問させて頂きますね★


 

リンク
このブログをリンクに追加する
カテゴリー
ブログ内検索


美瑛へウォーキング

   
 旭川駅 09:38
1bi61.jpg

  や~~~!
 久しぶりに美瑛の丘を歩いてきました。
22qqr.jpg

 凡そ二万歩近いのではと。bodyp.gif

 
 旭川駅から35分、
 美瑛駅に降りるとサブ~!
 薄着でどうしようかと
 不安が過るほど。

 坂道をせっせと歩くと
寒さの心配もよそに、
 あつ~~ 汗汗^^^

 美瑛駅
1bi1.jpg




1bi10.jpg

一時間ほどで北西の丘展望台着。
雨がぽちぽち降ってきて
このアーチの下でお弁当をひろげる。
参加者 健脚びと、18名 ^^;
それぞれに、
美味しいオカズや
おいなりさん、フルーツ、
お菓子などを交換し合い、
ちょっと食べ過ぎ・・・( ^)o(^ )

1bi7.jpg

お昼をとった後、
ゼルブの丘へ。
またまた雨がポチポチ・・・

雨具の用意もせず
(荷物が増えるため)
透明のゴミ袋に
顔だし穴を開け、
にわか雨対策に、
わか雨具を考案。o○
頭からかぶる。 (笑)
ちゃんと袖も開け、
笑われたけど…十分でしたよ。
(〝⌒∇⌒〝)キャハハハ!!
1bi5.jpg




1bi3kk.jpg


 画像は全て
 カメラ故障の為、お借りした画像です。_(._.)_

caption.jpg

足腰の疲れは
にゃんとも平気だけど、
翌朝のこむら返りが怖い。
寝る前に
ふくらはぎをグルグル10分。
こむら返りは
全く起こりませんでした。

自分で考えた苦肉に策です。
床に横になり両膝を立て
膝で交互に
ふくらはぎをグルグル揉みます。
テレビワッチしながら10分でOK!

お悩みの方、
やってみてね!



66abg.jpg



そろそろ…暖かみのある
ストールが恋しい季節ですね。
bl-1pj.jpg
和紙のちぎり絵。(一部切り取り)




1rad2.jpg

1rad1.png

スポンサーサイト
| comments(8) | - | page top |
mmさん

そうなんですよ。
予報にはない雨が・・・やめて!!

ありがとうございます。


Catsfamilyさん

何人かに歩数計をききました。
まちまち・・・でどれが本当か?
だいたいですよ。
歩くのはOKですが坂道ばかりでしょ。それが苦手でね・・・
ホッカイドーデッカイドー!

サブイよ~ 夜になるとね。
今日あたりは午後は二階は汗汗でした。




BRGさん

観光ブス?は一台も見なかった!
ランベンダーがおわったせいと、地震のせいかな。

20代には言われたたよ。さすがに。^^;
不思議なことをおっぱじめたからね。



おはよー
ウォーキングいいですね
秋の天気はね・・・愉快なロコさん(*⌒3⌒*)

お花の写真がキレイです

Rocoさん
こんばんは(^^♪
2万歩、よくぞ頑張られましたね。
とっても景色がいいですね。
やっぱり北海道

膝でぐりぐり・・・
私も寝起きに寝床でしていた時期があります。

そちらはそろそろストールが恋しい季節なんですね。
今日は、気温が少し低かったけど明日は最高気温が28℃らしいです。



行ってきたんですね
観光客は少なかったでしょ、地震のせいだね。
バス一台も見なかったし。
雨にあたったロコちゃん見たかったねえ、笑

花の写真、いつもキレイに撮るね。

無線室、女スパイ?
カッチョいい(⌒0⌒)/~~

いずみさん

富良野は少し遠いですけどね、美瑛はね。
飛行機がすぐ頭の上を飛ぶところがイイネ!

通り雨ですからどってことなかったけどね。
学園祭?ガハハ

白いのはシジミバナっていいます。
シジミに似てるでしょ。

美瑛は皆さんは、一年に一度は行かれてますね。
近いせいもあってドライブ方々ですね。

雨にあたったのかな。
オモシロいね。ハローウインは未だだよー!笑
ロコさんらしいのかもね。新案特許だわ!

白い花に露・・・ステキ。
みいちゃんハロー!


<< NEW | TOP | OLD>>